Yoga
A Yoga é uma prática milenar. Em sânscrito, o significado da palavra yoga é “união”. E é exatamente isso que a filosofia yoga propõe: que tratemos nossa existência como um todo. Corpo, mente e emoções em total sintonia. Muitas pessoas acham que a yoga é uma atividade física, mas ela vai além. A prática é um estilo de vida, uma filosofia que promove um estado intenso de relaxamento, percepção interna, flexibilidade e vigor físico. Em resumo, a yoga traz benefícios para o corpo e para a mente.

Musicoterapia
A musicoterapia é uma abordagem terapêutica que utiliza a música para promover a expressão emocional e facilitar processos de desenvolvimento. Musicoterapeutas aplicam técnicas como improvisação musical e composição, considerando a música como uma forma de comunicação não verbal. Essa prática é utilizada em contextos clínicos e de saúde mental para tratar condições como ansiedade, depressão e distúrbios neurológicos, sendo crucial integrar a musicoterapia com outros profissionais de saúde para uma abordagem completa.

Atividades Externas
O contato com a natureza é valioso em todas as fases da vida. É cientificamente comprovado! Caminhar em espaços abertos, conectado ao ambiente ao nosso redor, oxigena melhor os pulmões e libera serotonina. A substância viabiliza sensações de bem-estar e felicidade. Consequentemente, o estresse é reduzido, e encontramos maior equilíbrio em nossos sentimentos e ações. O propósito é uma sensação profunda de direção e significado em tudo o que fazemos.

Horta Terapêutica
O objetivo primordial dessa iniciativa é criar um espaço de compartilhamento e intercâmbio de conhecimentos sobre o cultivo de plantas, incluindo tanto as medicinais quanto as plantas alimentícias não convencionais, conhecidas como Pancs. A terapia por meio da convivência com as plantas, a terra, o ar puro, enfim, o contato direto com a natureza. É o que propõe o projeto de uma horta terapêutica.

Oficina Culinária
A oficina culinária é uma prática social, que agrega conhecimento e trocas de experiências sobre alimentação e nutrição entre os participantes, ao contrário das práticas educativas tradicionais que destacam os malefícios e benefícios de alimentos e nutrientes, que na maioria das vezes têm caráter impositivo. A culinária é uma arte que combina habilidades técnicas, criatividade e conhecimento para criar pratos incríveis e satisfatórios.

Jardinagem
Além de estimular a criatividade e a memória visual, a jardinagem melhora a atividade motora e tem um efeito ao mesmo tempo motivador e relaxante. Por isso mesmo ela é indicada tanto para a manutenção da saúde em idosos quanto para o tratamento de dependentes químicos e pessoas com transtornos mentais ou neurológicos.

Oficina de Dança
Oficina de Dança é um processo envolvendo o uso da dança-movimento para consciência, expressão, exploração, identificação e integração em direção à experiência da totalidade. São muitos os benefícios que a dança traz, por exemplo: ajuda na melhora da coordenação motora, na resistência, na postura, melhora a circulação de sangue, frequência cardíaca e respiratória e aumenta a resistência do corpo.

Atividade Física e Esportiva
Atividade Física e Esportiva faz bem à saúde em qualquer idade e seus benefícios são duradouros. Caminhar pelo seu bairro, andar de bicicleta, nadar, dançar. Uma série de estudos sobre as influências do exercício físico na expectativa de vida, os resultados afirmam que 15 minutos diários de exercício aumentam a expectativa de vida em até 3 anos. E mais, praticar esportes tem sua diferença.

Expressão Artística
A arteterapia envolve o uso de técnicas criativas, como desenho, pintura, colagem, escultura, meditação (Imaginação ativa) ou expressão corporal, para ajudar as pessoas a se expressar artisticamente e a autoexaminar os tons psicológicos e emocionais de sua arte. Além disso, a Arteterapia pode ser útil no tratamento de questões como ansiedade, depressão, trauma e luto, bem como promover o desenvolvimento pessoal e a autoestima.